Terapia EMDR en Madrid y online
Un enfoque terapéutico para trabajar experiencias difíciles que siguen influyendo en tu presente.
En Rumbo Psicología trabajo con terapia EMDR desde un enfoque cercano, profesional y adaptado a cada persona.
Acompaño a adultos, niños y adolescentes en procesos relacionados con experiencias traumáticas, recuerdos difíciles, bloqueos emocionales y otras situaciones que continúan generando malestar.
¿Qué es la terapia EMDR?
EMDR son las siglas de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares.Es una terapia psicológica que ayuda a procesar experiencias difíciles o traumáticas que se han quedado «atascadas» de forma desadaptativa en nuestro sistema nervioso.
Muchas veces el malestar actual no tiene que ver solo con lo que está ocurriendo ahora, sino con experiencias pasadas que no pudieron integrarse en su momento. EMDR permite trabajar esas vivencias para que dejen de activarse en el presente.
Durante la terapia se utiliza estimulación bilateral (movimientos oculares u otros estímulos suaves), lo que facilita que el cerebro active su sistema de procesamiento de la información y la integre de una forma más adaptativa.
De este modo, los recuerdos pierden intensidad emocional y dejan de generar el mismo impacto.
No se trata de borrar lo vivido, sino de darle un lugar, para que ya no duela de la misma manera.
Muchas veces el malestar actual no tiene que ver solo con lo que está ocurriendo ahora, sino con experiencias pasadas que no pudieron integrarse en su momento. EMDR permite trabajar esas vivencias para que dejen de activarse en el presente.
Durante la terapia se utiliza estimulación bilateral (movimientos oculares u otros estímulos suaves), lo que facilita que el cerebro active su sistema de procesamiento de la información y la integre de una forma más adaptativa.
De este modo, los recuerdos pierden intensidad emocional y dejan de generar el mismo impacto.
No se trata de borrar lo vivido, sino de darle un lugar, para que ya no duela de la misma manera.
¿Cómo funciona la terapia EMDR?
La terapia EMDR no consiste únicamente en realizar movimientos oculares. Se desarrolla dentro de un proceso terapéutico estructurado que comienza con una valoración y una preparación adecuada.
Durante el proceso se trabajan diferentes aspectos relacionados con la experiencia que genera malestar, como los recuerdos, las emociones, las sensaciones corporales y las creencias asociadas.
La estimulación bilateral, que puede realizarse mediante movimientos oculares u otros estímulos adaptados a cada persona, facilita el procesamiento de esa información.
El ritmo del tratamiento se adapta siempre a las necesidades y posibilidades de cada persona.
No se trata de forzar el recuerdo, sino de crear las condiciones necesarias para poder trabajarlo de forma segura.
¿En qué situaciones puede utilizarse EMDR?
La terapia EMDR se utiliza especialmente para trabajar experiencias traumáticas y situaciones que continúan generando malestar en el presente.
Puede formar parte del tratamiento cuando existen:
Experiencias traumáticas
Acontecimientos que han generado un impacto emocional importante y que continúan afectando en el presente.
Recuerdos dolorosos
Situaciones del pasado que aparecen de forma recurrente o siguen provocando emociones intensas.
Ansiedad y miedo
Cuando determinadas situaciones, recuerdos o estímulos desencadenan respuestas emocionales difíciles de comprender o controlar.
Bloqueos emocionales
Sensación de estar estancado/a, reacciones que parecen desproporcionadas o dificultades para avanzar a pesar de saber racionalmente lo que ocurre.
Experiencias de infancia o adolescencia
Vivencias tempranas que pueden haber influido en la forma de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.
Situaciones que siguen afectando al presente
No siempre existe un único acontecimiento traumático. A veces son experiencias acumuladas o determinadas situaciones vitales las que mantienen el malestar.
Terapia EMDR para adultos, niños y adolescentes
La terapia EMDR puede adaptarse a diferentes etapas de la vida, pero la forma de trabajar no es la misma con un adulto que con un niño o un adolescente.
En cada caso, el proceso se adapta a la edad, las circunstancias y las necesidades de la persona, utilizando recursos y formas de comunicación adecuados a su momento evolutivo.
EMDR en adultos
Un espacio para trabajar experiencias difíciles, malestar emocional, recuerdos que siguen afectando o patrones que generan sufrimiento en el presente.
EMDR en niños
El acompañamiento se adapta a su edad y a su forma de comprender y expresar lo que sienten, utilizando recursos adecuados para facilitar el trabajo terapéutico.
EMDR en adolescentes
Una etapa en la que pueden aparecer cambios emocionales, dificultades en las relaciones, inseguridad o experiencias que dejan una huella importante. El proceso busca ofrecer un espacio de escucha y trabajo adaptado a sus necesidades.
Terapia EMDR online desde Madrid
La terapia online permite realizar el proceso terapéutico sin necesidad de desplazarse a una consulta, manteniendo un espacio de trabajo profesional y cercano.
En Rumbo Psicología las sesiones se realizan online, adaptándose a las circunstancias y disponibilidad de cada persona.
El formato online puede facilitar la continuidad del tratamiento y ofrecer mayor flexibilidad, siempre valorando previamente si esta modalidad es adecuada para cada caso.
¿Cómo es un proceso de terapia EMDR?
3. Identificar aquello que sigue generando malestar
Se exploran las experiencias, recuerdos, emociones, sensaciones o situaciones que continúan influyendo en el presente.
EMDR no significa olvidar lo que ocurrió
La terapia no pretende eliminar recuerdos ni cambiar lo que sucedió.
Lo que ocurrió forma parte de nuestra historia. El objetivo es que esa experiencia pueda ser integrada de una manera diferente y deje de condicionar nuestro presente con la misma intensidad.
En ocasiones, sabemos racionalmente que algo pertenece al pasado, pero nuestro cuerpo y nuestras emociones continúan reaccionando como si siguiera ocurriendo.
El trabajo terapéutico busca precisamente reducir esa desconexión entre lo que sabemos y lo que seguimos sintiendo.
Empezar a trabajar en lo que te ocurre
Si hay experiencias, recuerdos o situaciones que siguen afectando a tu vida y sientes que ha llegado el momento de abordarlo, podemos valorar juntas/os si la terapia EMDR puede ser adecuada para ti.
El primer paso consiste simplemente en hablar de lo que está ocurriendo y conocer tu situación.
